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作者: jie520 时间: 2026-4-13 04:16
标题: 第三时间丨广州天河品茶喝茶工作室怎么预约
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所以买的时候，一定要追问产地。贵州的道真、正安，广西的金秀、融水，这些地方出产的小叶苦丁茶，在业内口碑都比较稳定。产地信息模糊、只写"西南地区"的，建议谨慎。

饮食：健脾祛湿、清淡易消化为主，多吃山药、薏米、红豆、冬瓜、南瓜、小米粥，忌生冷、油腻、甜食、辛辣，少喝冷饮、啤酒，减少湿气生成。作息：规律作息，保证7-8 小时睡眠，避免熬夜（熬夜伤脾伤湿）；中午小憩，缓解身体困重。运动：适度运动，如快走、慢跑、瑜伽，促进排湿、增强脾胃功能；避免久坐、久卧，防止湿气淤积。调理：饭后散步 10 分钟，促进消化；可喝红豆薏米水、冬瓜汤，祛湿排毒；旧疾患者按时服药，注意保暖，避免受凉。

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