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标题: 【溦3069835004 】深圳品茶工作室的茶友盛宴 [打印本页]

作者: jie123 时间: 2026-5-27 13:07
标题: 【溦3069835004 】深圳品茶工作室的茶友盛宴
【溦-306-9835-004 】【信誉第一】【十年老店】午后的阳光斜斜漫进木格窗，落在临窗的茶席上。【溦-306-9835-004 】紫砂壶正腾起袅袅白雾，【溦-306-9835-004 】龙井的清香混着陈年普洱的醇厚，【溦-306-9835-004 】在工作室里漫成一片柔软的云。

当日养生重点：核心为清心降火、滋阴润燥、平稳气血。作息规律，23 点前入睡，不熬夜耗损阴液；午时静养，平复心火。饮食忌辛辣、燥热、温补食物，忌羊肉、烈酒、烧烤，多吃百合、银耳、莲藕、莲子、绿豆，清心润燥；可煮银耳百合羹，补充阴液；多喝菊花茶、麦冬茶，降火安神。运动选择傍晚凉爽时段，慢走、拉伸，避开正午高温，不做剧烈运动；避免长时间暴晒，防止中暑。穴位按揉内关穴、劳宫穴，清心安神。当日保持心态平和，遇事冷静，避免冲动，做好防晒补水，清淡饮食，即可维持健康状态。

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