第一科普丨三亚品茶喝茶工作室最佳好去处

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动物奶油也叫淡奶油、稀奶油，它跟植物奶油不同，是完完全全的天然产物了，是直接从新鲜的牛奶里面通过物理离心分离的方法，把里面的脂肪分离出来，得到的就是这个动物奶油了，里面没有多余的人工添加剂，它的成分特别纯粹，只有牛奶本身的营养物质，比如乳脂、蛋白质、乳糖这些，这也是为什么动物奶油要比植物奶油贵不少的原因了。不过，动物奶油就比较娇气了，它的稳定性差，稍微热一点就会化掉，要是我们购买的是动物奶油，蛋糕店的店员也会提醒我们，拿回家后要放进冰箱，不然做好的造型没一会就塌掉了。

宜：清肝明目饮食，多吃菠菜、西兰花、芹菜、苦瓜、枸杞、菊花、蓝莓；中午 11-13 点心经当令时，小憩 20 分钟，养心安神、平复肝火；每用眼 40 分钟，远眺 5 分钟，按摩眼周（睛明穴、四白穴），缓解眼疲劳；傍晚慢跑、瑜伽等温和运动，疏解肝气、平稳气血。 忌：辛辣刺激、温热补品（羊肉、狗肉、桂圆、荔枝），避免加重肝火；忌长时间看手机、电脑、电视，减少用眼耗损；忌熬夜（23 点后入睡，肝经当令）、生气，防止肝气郁结、肝火更旺。 实操建议：冲泡菊花枸杞茶（菊花 3g + 枸杞 5g），平肝明目；用温水洗脸后，热敷眼部 5 分钟，缓解干涩；保持情绪平和，遇到烦心事深呼吸 3 次，避免急躁发怒。